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营养好吃又解馋!这款减脂期必备的低卡小米藜麦凉糕教程来咯→

时间:2024-05-22 04:26来源: 作者:admin 点击: 25 次
藜麦富含高蛋白,且其果糖与葡萄糖含量较低,能在糖脂代谢过程中发挥有益功效;小米营养价值极高,有健脾养胃、补益虚损、清热解渴等功效。今天,跟着小编一起来制作一款低

藜麦富含高蛋白,且其果糖与葡萄糖含量较低,能在糖脂代谢过程中发挥有益功效;小米营养价值极高,有健脾养胃、补益虚损、清热解渴等功效。今天,跟着小编一起来制作一款低卡小米藜麦凉糕吧!

材料准备

小米、藜麦、红薯

制作流程

步骤一

将小米与藜麦放入清水中浸泡2个小时。

步骤二

将小米、藜麦、红薯蒸熟,随后,添加零卡糖,并充分搅拌。

步骤三

将制作好的食材均匀铺在保鲜盒中,放入冰箱冷藏2个小时后切块。

这款低卡小米藜麦凉糕不仅美味可口,而且营养丰富,适合各类人群食用,特别是对于怕胖的小伙伴,更是一个不可多得的美味哦!大家快来试试吧!

报送:周思颖(四团镇)

原标题:《营养好吃又解馋!这款减脂期必备的低卡小米藜麦凉糕教程来咯→》

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