小米辽参营养价值及功效

小米辽参有着很好的补肾益精的功效，因为从中医食疗角度上讲，小米辽参入肾经，对于肾精虚弱所导致的精血亏损、四肢冰凉、腰膝酸软、腰腿疼，如果适当吃些小米辽参滋补肾经，有着很好的补肾益精、强壮筋骨的功效。小米辽参还能够养血润燥，对于血虚所导致的面色苍白、手脚冰凉、精神倦怠，肠燥所导致的排便困难、便秘，可以适当吃些小米辽参，通过其养血润燥的作用而达到缓解上述症状的功效。

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张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(78712)

小米油的营养价值及功效与作用

"小米油当中富含有丰富的脂肪酸，而脂肪酸能够很好的促进脂溶性维生素的代谢、吸收和利用，因此适当食用小米油促进脂溶性维生素的吸收，对于调节机体代谢的水平有着积极的作用。小米油当中富含有的脂肪酸，能够很好的调节我们脂肪的代谢，对于降低血脂和胆固醇的水平有着积极的作用，因而能够发挥出降低心脑血管疾病风险的功效。小米油从中医的角度上来讲能够除热解毒，对于一些虚热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，适当的食用小米油祛除虚热，而达到缓解上述症状的功效。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(30998)

小米有什么功效

"小米的功效：1、能够安神助眠，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人，适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾，对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢酸软的人，适当吃小米，通过滋补肾经而有很好的和中益肾的作用。3、能够缓解疲劳，因为小米当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够及时补充肌肉的糖原，进而在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。"

语音时长01:16''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/08收听(42938)

小米的功效是什么

"小米的功效：1、能够和中益胃，因为从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人，如果适当食用小米，通过滋补脾经和胃经，而有很好的和中益胃、促进消化的作用。2、能够清热解毒，对于阴虚火旺、内热所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿的人，如果适当食用小米有很好的清热解毒的作用。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/17收听(39490)

黏小米的功效

黏小米的第一个功效是补益脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲黏小米入脾经、胃经，因此对于脾胃虚弱所导致的反酸、恶心、呕吐、腹胀、腹泻患者，如果适当的食用黏小米，通过滋补脾经和胃经，而有着很好的补益脾胃的功效。黏小米的第二个功效是养肾气，因此对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣头晕、小便频数，适当食用黏小米都有很好的养肾气，缓解上述症状的功效。

语音时长01:08''

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/09收听(72840)

小米与大米的功效

小米与大米都有着很好补充体力的功效，因为小米与大米当中都富含有丰富的碳水化合物，1g碳水化合物能够产生4000卡的热量。因此通过食用小米和大米为机体快速的补充能量，在恢复体力、缓解疲劳方面有着积极的功效。小米与大米还能够和胃除烦，对于脾胃虚弱所导致的摄食减少、积食腹胀，适当的食用小米与大米都能够和胃除烦，增进消化能力。小米与大米还有着很好健脾益气的功效，对于中气不足所导致的手脚冰凉、精神倦怠，食用小米与大米通过健脾益气而达到增强身体素质的功效。

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(46026)

吃小米的功效是什么

"吃小米的功效如下：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能够产生4千卡的能量，适当吃小米为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲可以和中益肾，因为小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹满食少、消渴，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、脚气无力、困乏难行的人，适当吃小米，通过滋补脾经、胃经和肾经而有很好的和中益肾的功效。"

语音时长01:16''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/12收听(93974)

小米银耳粥有什么功效

"　　小米银耳粥能够很好的预防和治疗便秘，因为银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。　　小米银耳粥能够起到很好的提高免疫力的作用，因为银耳当中含有丰富的多糖类的物质，这些成分对于刺激免疫物质的形成有明显的积极的功效。小米银耳粥能够提高睡眠质量，因为从中医食疗的角度上小米和银耳滋阴的效果非常明显，因而能够发挥出很好的预防和治疗失眠的功效。"

语音时长01:17''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/16收听(20082)

小米南瓜粥的功效

小米南瓜粥从中医食疗的角度上讲，能起到很好的健脾、养胃的作用。小米属于黄色，而黄色入脾经、主运化，所以小米南瓜粥能起到增进脾、胃运化的作用。南瓜仍然属于橙黄色，也入脾经，在调理脾、胃运化方面与小米协同，使此粥增进脾、胃运化的功效非常强。从西医角度讲，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入体内转化成维生素A后，提高人体免疫力、预防感染性疾病的功效相对比较强。小米作为谷物能为人体提供丰富的碳水化合物，在缓解疲劳方面同样具有非常强的功效。所以小米南瓜粥从中医食疗角度上讲，主要是增进脾、胃的运化功效。从西医角度讲，主要是补充维生素A原，提高人体免疫力的功效比较强。

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张晓伟│河北省人民医院

2019/11/25收听(10614)

小米糊的功效是什么

"小米糊的功效：1、可以健脾和胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米糊入脾经和胃经，喝小米糊通过滋补脾经和胃经，对于脾胃虚热、反胃呕吐、腹满食少、消化不良的人，有很好的健脾和中的作用，进而对于健脾胃的功效非常明显。2、可以除热解毒，对于胃热消渴、体内有湿的人，适当食用小米糊有很好的除热、解毒、祛湿的功效。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/26收听(37192)

小米白醋的功效与作用

小米白醋有着一定抑菌、消毒的功效，因为小米白醋当中含有丰富的醋酸，而醋酸能够很好的抑制致病微生物的增殖，因此在降低感染性疾病方面的作用会非常积极。小米白醋还能够很好的增进食欲、促进消化，因为小米白醋当中的醋酸能够提高味蕾的敏感性，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良有着很好的增进食欲、促进消化的功效。小米白醋还有着很好的收敛肺气的功效，对于肺气旺盛所导致的咳嗽、咳痰，通过小米白醋的收敛作用而达到止咳、止痰的作用。

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(13266)

小米炖海参功效

小米炖海参有着很好的补肾精的功效，对于肾精虚弱所导致的精血亏损、四肢冰凉、消瘦、乏力、腰膝酸软，如果适当吃些小米炖海参，通过滋补肾精而达到补肾益精的功效。小米炖海参还能够滋阴养血，对于血虚所导致的手脚冰凉、精神倦怠、四肢无力和失眠多梦，如果适当的食用些小米炖海参，通过其滋阴补血的作用，而达到安神、补脑、促进睡眠的功效。小米炖海参还能够解除肠燥所导致的排便困难，在预防便秘方面也有着积极的功效。

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(33810)

小米绿豆粥减肥的功效

小米绿豆粥营养丰富，富含氨基酸，在临床上具有清热、解暑、止渴、降脂的功效。通过降血脂，可以在一定程度上减轻体重，能够有效预防动脉硬化、冠心病、中暑、疖肿，甚至是食物中毒。小米绿豆粥其它的功效包括防止消化不良，还能治疗口角生疮。因为小米中含有丰富的维生素B1、维生素B12，所以它还能防止反酸、呕吐。另外，小米绿豆粥的功效还包括滋阴养血，所以孕妇、产妇偏于虚寒的体质，可以服用小米绿豆粥。此外，小米绿豆粥还能够抗氧化，能够减轻皱纹、色素的沉着，能够改善色斑。

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赵志成│黑龙江省康复医院

2020/09/29收听(76008)

小米煎饼的功效与作用

小米煎饼有着很好的恢复体力、缓解疲劳的功效，因为小米煎饼当中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物能够为机体快速补充能量。因此对于体力劳动容易出现的肌肉疲劳，适当吃些小米煎饼，可以补充肌肉当中的糖元，有着很好的恢复体力、缓解疲劳的作用。小米煎饼当中的碳水化合物，还能够为大脑代谢提供丰富的能量，在提高思维敏捷和记忆能力方面有着积极的作用。小米煎饼还能够和中益胃，对于脾胃虚弱的人食用些小米煎饼，能够增进食欲、促进消化。

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/29收听(40894)